Alcune volte non c'è voce, alcune volte non ci sono ricordi, ma il nostro corpo parla, alcune volte anche grida, duole, si sente scomodo o anzi non si sente più. Alcune volte siamo bloccati nella rabbia o nella paura, e molti successi della vita portano reiteratamente a sentire la stessa emozione senza provare una diversa. Alcune volte le emozioni non si sentono più e percorriamo la vita in modo automatico. Nelle sessioni di Somatic Experiencing® si lavora con la senso-percezione del corpo come guida per ascoltare le memorie che non ricordiamo coscientemente o che forse la mente non comprende o non riesce a elaborare. Memorie che rimangono bloccate nel sistema nervoso autonomo, nei muscoli, nelle articolazioni e nei patroni di comportamento che si ripetono a prescindere del tempo e della situazione. L'obiettivo è completare le risposte di difese che non siano state completate in passato e che continuano a condizionare il presente, risignificando l'esperienza e restituendo al sistema una maggiore capacità di auto-regolazione.